Stefanie Stadel
Mein Name ist Stefanie Stadel. Ich komme ursprünglich von der Mecklenburger Seenplatte und lebe mittlerweile seit 20 Jahren im schönen Baden-Württemberg. Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder. Nach meinem Studium habe ich viele Jahre im Vertrieb und im Marketing gearbeitet. Seitdem ich Mama bin, haben sich meine Prioritäten in Richtung Familie verschoben.
In den letzten zehn Jahren habe ich die täglichen (und nächtlichen) Herausforderungen des Mama Alltags intensiv kennen gelernt. Ich glaube die meisten Mütter geben alles für Ihre Familien und denken dabei viel zu selten an sich selbst. Wie geht es mir momentan? Was brauche ich gerade? Welche Gedanken verhindern, dass ich einschlafen kann? Tue ich überhaupt noch etwas für mich? Ist am Ende eines langen Tages dafür einfach keine Zeit mehr übrig?
Eins musste ich ziemlich erschöpft feststellen: Nur wenn es mir gut geht, dann kann ich dafür sorgen, dass es meinen Kindern gut geht. Also stellte ich mir all diese Fragen. Ich merkte, dass ich meine Bedürfnisse zum Wohle der Familie viel zu lange hintenangestellt hatte. Doch wie sollte ich es schaffen, mir mehr Zeit für mich zu nehmen, wenn doch offensichtlich keine Zeit übrig war und das Energielevel derart niedrig ist, dass ich mich abends zu nichts mehr aufraffen konnte?
In den letzten Jahren habe ich sehr viel über mich gelernt. Ich möchte gerne mein Wissen mit dir teilen. Meine Lebensaufgabe besteht darin, andere zu unterstützen, sich selbst zu helfen. Anstatt dich im Auto-Piloten durchs Leben fliegen zu lassen, möchte ich dich motivieren, dein Leben wieder selbst zu steuern. Hierfür unterrichte ich dich in Achtsamkeit und gebe dir viele hilfreiche Übungen an die Hand.
Erkenne was du tust, warum du es tust und verstehe, was du brauchst. Finde zurück zu Energie und Ausgeglichenheit. Lebe ein glückliches Leben. Sei dort, wo es stattfindet – im Hier und Jetzt. Ich helfe dir dabei.
Gerne unterstütze ich dich dabei, folgende Fragen zu beantworten:
- Wie funktioniert unser Gehirn? Wie beeinflussen Hormone unsere Stimmung?
- Wie spielen Gedanken, Gefühle, Handlungen und Überzeugungen zusammen?
- Was sind meine Gedanken- und Gefühlsmuster? Welches sind meine Handlungsmuster?
- Was bedeuten Psychosomatische Beschwerden, die mir mein Körper sendet? Was braucht mein Körper gerade? Wie kann ich mich gut um meinen Körper kümmern?
- Wie hilft mir Achtsamkeit in meinem stressigen privaten und beruflichen Alltag?
- Was treibt mich an? Welche Lebensziele habe ich?
- Wie kann ich negative Gewohnheiten aus meinem Leben streichen und gute neue Gewohnheiten in mein Leben installieren?